ヨガで心身のバランスを整えましょう | 東京でリラクゼーションなら様々な施術を行うESSENCIA | 丁寧

反り腰からくる慢性の腰痛をヨガのポーズで改善します。正しい姿勢を保つ筋肉を鍛え、ほぐすことで姿勢も良くなり反り腰、腰痛の予防にも。東京でリラクゼーションもできるESSENCIAでヨガのマンツーマンレッスン。

ヨガのマンツーマンレッスンで脱・猫背。丸まった背中や肩をヨガでストレッチし後ろ姿に自信がみなぎります。猫背が解消されることで体だけでなく内属機能も高まり痩せやすい体にも。マンツーマンレッスンは東京渋谷のESSENCIA。

O脚を改善しスラっと真っ直ぐな美脚と綺麗な姿勢が手に入る。骨盤の歪みも改善し、見た目にも良い効果と身体の中からもアプローチすることで健やかな心身に。東京渋谷ESSENCIAはRYT500取得インストラクターがひとりひとりに合わせたオリジナルヨガレッスンを行います。

原因がわからない肩こり・首こりはストレートネックが原因かも！？スマホ操作、長時間のパソコン操作による不良姿勢を東京渋谷ESSENCIAのヨガマンツーマンレッスンで姿勢を改善しストレートネックの痛みを改善。

女性特有の辛い症状を改善。ヨガのポーズにはPMS（月経前症候群）による心身の不調を緩和し、ホルモンバランスを整える効果があります。シロダーラは心身を深くリラックスさせるので、PMSによる精神的な不調も改善していきます。

ヨガに通うのは恥ずかしい男性、体が硬くて無理という方、もっと綺麗になりたいと思っている女性におすすめヨガプライベートレッスン。東京渋谷ESSENCIAではRYT500取得の女性インストラクターがマンツーマンで丁寧に指導します。

肩こ離、腰痛、体の疲れが取れないという方必見！全米ヨガアライアンス500取得のインストラクターによるパーソナルレッスンで姿勢改善。体の痛みや疲れは姿勢の悪さから。姿勢改善を目的としたパーソナルヨガで疲れにくい、引き締まった体に。

頑張ってヨガを続けているのになかなか効果を体感できていない、痩せないという方に必見！アーユルヴェーダのタイプを知ることで自分にあったヨガのレッスンで効果を最大限アップします。東京都渋谷ESSENCIAはアーユルヴェーダのタイプの合わせオーダメイドのプライベートレッスンを行います。

渋谷ESSENCIAはヨガのマンツーマンレッスンで美姿勢をつくりながら、心も癒やせるリラクゼーションでボディとメンタルのメンテナンスを行なっています。ココロとカラダがととのうプライベートサロンでヨガを始めてみませんか。