反り腰には、腹筋や骨盤周りの筋肉を鍛えてほぐすことが重要で腰痛の予防にも。ヨガは、ご自身の体に意識を向けることで姿勢の悪さにも気づきやすくなります。
ひとりひとり体の歪みや癖は違います。
マンツーマンレッスンで丁寧にレッスンをやっていきますので、グループレッスンよりもポーズを理解しやすく効果を実感しやすいです。
反り腰の原因は、姿勢を保つための脊柱起立筋や大腿二頭筋、骨盤周辺の筋力や柔軟性の低下。
女性でヒールをよく履く方は、体がバランスをとろとして腰が反ることで、姿勢が悪くなり反り腰になりやすいです。
反り腰は慢性的な腰痛の原因のひとつなので、ヨガで反り腰を改善していきましょう。
骨盤周りの筋肉が固まると、血流が悪くなり内臓機能も低下していきます。ヨガのポーズで、血行がよくなると内臓もしっかり機能し便秘改善や、太りにく痩せやすい体になっていきます。
反り腰で骨盤が前傾すると内臓がどんどん下がって、ポッコリお腹の原因に。反り腰で硬くなった、太ももの前側も、ヨガでストレッチすることで前に傾いた骨盤も正しい位置に整えやすくなります。
男女ともご利用可能なプライベートサロンとなりますので、完全事前予約制となっています。自分だけの空間で、マインドフルにご自身の体と心に意識をむけ腰痛や反り腰を改善していきましょう。
ヨガマットはご用意してますので、動きやすい服装・タオル・お水をご準備ください。
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当店は完全事前予約制となりますので、ご来店日の前日17時までにご予約をお願い致します。
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当店はベッド1台、セラピスト1名のみの個人サロンのため、同時には施術をお受けいただくことが出来ません。
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当施設ではペット同伴でのご入館はお断りしております ※補助犬を除く。ペットのお預かりもできませんのでご了承ください。
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当店に駐車場はありません。付近のパーキングを利用していただくか、公共交通機関でお越しください。
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完全都度払い制です。現金、クレジットカード、交通系電子マネー、コード決済でのお支払いに対応しております。
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遅れそうな時はご連絡していただければ大丈夫です。電話に出られないこともありますので、公式ラインの方にご連絡ください。遅れますと場合によっては施術ができないこともございますのでご了承ください。
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妊娠中の方は医師にご相談の上ご来店ください。また、生理中や妊娠中は施術できないことがございますのでご了承ください。
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はい、ご予約可能です。来店時に次回のご予約をされる方も多いです。
店舗名 | ESSENCIA |
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住所 | 150-0031 東京都渋谷区桜丘町13-4 アロマ桜丘401 |
電話番号 | 03-6416-1496 ※施術中はお電話に出られません。緊急のご連絡の場合は留守番電話にメッセージを残していただくか、公式ラインにメッセージをお願いします。 |
営業時間 | 火〜金11:00~21:00 日土祝11:00〜19:00 |
定休日 | 月曜日 |
最寄り | 渋谷駅から徒歩約5分 |