反り腰、腰痛を改善
ヨガのマンツーマンレッスン

反り腰は姿勢の悪さから...ヨガで改善

反り腰の原因は、姿勢を保つための脊柱起立筋や大腿二頭筋、骨盤周辺の筋力や柔軟性の低下。

女性でヒールをよく履く方は、体がバランスをとろとして腰が反ることで、姿勢が悪くなり反り腰になりやすいです。

反り腰は慢性的な腰痛の原因のひとつなので、ヨガで反り腰を改善していきましょう。

腰痛だけでなく見た目や内臓機能にも影響
ヨガ
正しい姿勢には筋力の強化とストレッチが重要!!
血流の改善や筋力強化の効果が期待でき、骨盤のゆかみや姿勢の矯正に◎
Point
1

インナーマッスルを強化

ヨガは抗重力筋と言われる、綺麗な姿勢を保つインナーマッスルを使うと同時に筋肉も伸ばされることで、姿勢の矯正や柔軟性がアップします。前傾している骨盤も、腹筋や股関節の筋力が強化され正しい姿勢が保て、反り腰や腰痛の改善につながります。

Point
2

便秘の改善

骨盤周りの筋肉が固まると、血流が悪くなり内臓機能も低下していきます。ヨガのポーズで、血行がよくなると内臓もしっかり機能し便秘改善や、太りにく痩せやすい体になっていきます。

Point
3

ぽっこりお腹改善

反り腰で骨盤が前傾すると内臓がどんどん下がって、ポッコリお腹の原因に。反り腰で硬くなった、太ももの前側も、ヨガでストレッチすることで前に傾いた骨盤も正しい位置に整えやすくなります。

完全事前予約制

男女ご利用可能

夜21時まで営業でお仕事帰りにも◎

男女ともご利用可能なプライベートサロンとなりますので、完全事前予約制となっています。自分だけの空間で、マインドフルにご自身の体と心に意識をむけ腰痛や反り腰を改善していきましょう。

ヨガマットはご用意してますので、動きやすい服装・タオル・お水をご準備ください。

 

 

お答えします!

よくある質問

Q

予約は必要でしょうか?

A

当店は完全事前予約制となりますので、ご来店日の前日17時までにご予約をお願い致します。

Q

2人同時に施術はできますか?

A

当店はベッド1台、セラピスト1名のみの個人サロンのため、同時には施術をお受けいただくことが出来ません。

Q

ペットを連れて行っても大丈夫ですか?

A

当施設ではペット同伴でのご入館はお断りしております ※補助犬を除く。ペットのお預かりもできませんのでご了承ください。

Q

駐車場はありますか?

A

当店に駐車場はありません。付近のパーキングを利用していただくか、公共交通機関でお越しください。

Q

支払い方法は何がありますか?

A

完全都度払い制です。現金、クレジットカード、交通系電子マネー、コード決済でのお支払いに対応しております。

Q

ご予約に遅れそうな時はどうしたらいいですか?

A

遅れそうな時はご連絡していただければ大丈夫です。電話に出られないこともありますので、公式ラインの方にご連絡ください。遅れますと場合によっては施術ができないこともございますのでご了承ください。

Q

生理中・妊娠中でもご利用可能ですか?

A

妊娠中の方は医師にご相談の上ご来店ください。また、生理中や妊娠中は施術できないことがございますのでご了承ください。

Q

次回の予約は可能ですか?

A

はい、ご予約可能です。来店時に次回のご予約をされる方も多いです。

ご予約はラインにご連絡ください
03-6416-1496 03-6416-1496
お気軽にお問合せください
Access

ご来店の際に参考にしていただけるアクセス情報の詳細を掲載しております

概要

店舗名 ESSENCIA
住所 150-0031
東京都渋谷区桜丘町13-4
アロマ桜丘401
電話番号 03-6416-1496
※施術中はお電話に出られません。緊急のご連絡の場合は留守番電話にメッセージを残していただくか、公式ラインにメッセージをお願いします。
営業時間 火〜金11:00~21:00
日土祝11:00〜19:00
定休日 月曜日
最寄り 渋谷駅から徒歩約5分

アクセス

渋谷駅から徒歩5分のアクセスのしやすい店舗の情報を掲載中です。もし、迷われてしまった際もお電話をいただければ、店舗へのアクセスの仕方をお教えいたします。性別を問わずご利用いただける完全個室のサロンとなっておりますので、どなた様でも歓迎いたします。
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