辛い肩こり眼精疲労
それ、ストレートネック(スマホ首)からかも‥!?
ヨガで姿勢を改善し痛み緩和
施術中は電話に出られません
03-6416-1496 03-6416-1496
11:00~21:00
ストレートネック(スマホ首)の症状

ストレートネック(スマホ首)の簡単チェック

①壁に踵・お尻・肩甲骨・後頭部をつけて立つ

②壁にその4箇所がついているか確認

※後頭部が壁から離れていたり、頭を後ろにひくようにしないといけない場合はストレートネック(スマホ首)の可能性が高いです。

 

 

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※正しい姿勢でストレートネック改善※

スマホやパソコンを操作しているときに、頭が肩よりも前に突き出ていませんか?その状態が長時間続くと、本来なら緩やかな前弯を描いている頚椎がまっすぐになりストレートネック(スマホ首)になってしまいます。

猫背の姿勢は首や肩に常に負担がかかっているのでストレートネックになりやすく、反り腰の姿勢も骨盤が前傾することで体がバランスをとるために腰だけでなく首にも負担がかかりストレートネックになりやすいです。

骨盤矯正で姿勢改善

抗重力筋の筋力アップで美しい姿勢を保持!!

頭部から骨盤は脊椎で繋がっています。なので頭の位置は骨盤の位置とリンクし、骨盤が前後の傾きがない、きちんと立った状態にあると、脊椎も本来の自然なS字カーブを描きます。ヨガのポーズは骨盤や股関節周りを開いたり閉じたりするポーズが多く、筋肉の緊張や凝りをほぐすことで骨盤が正しい位置へと戻っていきます。

ヨガでは綺麗な姿勢を保つ筋肉(抗重力筋)を使うので、ヨガを続けていくことで正しい姿勢にもなっていきます。

当サロンではプライベートレッスンなので、おひとりおひとりの悩みに合わせてレッスンを行なっていきます。渋谷駅からも近く夜21時まで営業、ヨガマットは無料で貸し出していますので、お仕事帰りにも通っていただけます。

 

 

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概要

店舗名 ESSENCIA
住所 150-0031
東京都渋谷区桜丘町13-4
アロマ桜丘401
電話番号 03-6416-1496
※施術中はお電話に出られません。緊急のご連絡の場合は留守番電話にメッセージを残していただくか、公式ラインにメッセージをお願いします。ご予約はネット予約がスムーズです。
営業時間 11:00~21:00
定休日 不定休
最寄り 渋谷駅から徒歩約5分

アクセス

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