アーユルヴェーダヨガレッスン
ドーシャに合わせたレッスンで心・体健やか◎

アーユルヴェーダドーシャ(体質)別のヨガレッスン

ヨガを始めたけどなかなか痩せられない、体への効果を実感できないといういう方、そのレッスンは本当に自分にあったヨガのレッスンでしょうか?なんとなく良いからと続けていても、自分にあっていなければ思うような効果は感じられないのではないかと思います。

アーユルヴェーダはインドの伝承医学ではありますが、自分を知る原点回帰プログラムであり自分を内観する医学。アーユルヴェーダでは個人それぞれのタイプをみます。このタイプというのがアーユルヴェーダでいう体質(ドーシャ)です。世の中のあらゆるもの、宇宙も人類も【空・風・火・水・土】という5つの要素から成り立っていると考えられ、これらの組み合わせからできるドーシャで人それぞれのタイプを見ていきます。自分のタイプにあったヨガレッスンだからフィジカル・メンタルどちらにも良い効果が感じられやすいです◎

 

 

 

自分のタイプにあったヨガレッスン
Check!
ヨガレッスンで姿勢改善も◎
ヨガもアーユルヴェーダも心・体・魂を健幸にする
自分のタイプを知ることで日常生活も豊かに!
ヴァータ
タイプ

焦らすゆっくりポーズを保つ

風のようにバタバタ動くヴァータタイプ。ヴァータの性質には、軽さ・不規則性・冷性・乾燥などがあります。バランスをとるためには、ゆっくりリラックスさせること。呼吸も浅くなりやすいので深い呼吸ができるようなポーズ、また下半身を強化するポーズで動きやすいヴァータ性をグラウディングさせていきます。

ピッタ
タイプ

クールダウンのポーズや瞑想

火のように熱さと鋭さをもつピッタタイプ。体内に熱がこもりやすく皮膚の炎症や胃腸に負担がかかりやすく、メンタル面では短期で怒りっぽくなり人を批判したりしやすいです。バランスをとるためにはクールダウンさせる前屈のポーズや、脳の過活動や脳疲労で思考がカオスになりやすいので瞑想で脳をクリアにすることが必要です。

カパタイプ

動きのあるポーズで体を刺激

重さ・冷性・湿性・安定性・油性のカパタイプ。運動不足や動きが鈍くなりがちです。ゆったりとしたポーズはさらに重たさがましカパを増やしてしまうので、ポーズには動きがあるもので体を温め代謝を上げる、呼吸器系が弱くなりやすいので後屈のポーズで胸を開き活力を与えます。

オリジナルヨガレッスン

姿勢改善にも◎

自分のタイプにあったレッスンだから効果実感

自分のタイプを知ることで今まで効果を実感できなかった方にも、タイプの特性を活かしたヨガレッスンで効果を最大限に引き出していきます。アーユルヴェーダもヨガも自分を内観し、自分を知ることで心・肉体・魂を健康にしていきます。ESSENCIAではひとりひとりのタイプ、体の悩みを改善していくプライベートレッスンであなたの健康をサポートしていきます。

お答えします!

よくある質問

Q

予約は必要でしょうか?

A

当店は完全事前予約制となりますので、ご来店日の前日までにご予約をお願い致します。

Q

2人同時に施術はできますか?

A

当店はベッド1台、セラピスト1名のみの個人サロンのため、同時には施術をお受けいただくことが出来ません。

Q

ペットを連れて行っても大丈夫ですか?

A

当施設ではペット同伴でのご入館はお断りしております ※補助犬を除く。ペットのお預かりもできませんのでご了承ください。

Q

駐車場はありますか?

A

当店に駐車場はありません。付近のパーキングを利用していただくか、公共交通機関でお越しください。

Q

支払い方法は何がありますか?

A

完全都度払い制です。現金、クレジットカード、交通系電子マネー、コード決済でのお支払いに対応しております。

Q

ご予約に遅れそうな時はどうしたらいいですか?

A

遅れそうな時はご連絡していただければ大丈夫です。電話に出られないこともありますので、公式ラインの方にご連絡ください。遅れますと場合によっては施術ができないこともございますのでご了承ください。

施術中は電話に出られません
03-6416-1496 03-6416-1496
受付時間:11:00~21:00
Access

ご来店の際に参考にしていただけるアクセス情報の詳細を掲載しております

概要

店舗名 ESSENCIA
住所 150-0031
東京都渋谷区桜丘町13-4
アロマ桜丘401
電話番号 03-6416-1496
※施術中はお電話に出られません。緊急のご連絡の場合は留守番電話にメッセージを残していただくか、公式ラインにメッセージをお願いします。ご予約はネット予約がスムーズです。
営業時間 11:00~21:00
定休日 不定休
最寄り 渋谷駅から徒歩約5分

アクセス

渋谷駅から徒歩5分のアクセスのしやすい店舗の情報を掲載中です。もし、迷われてしまった際もお電話をいただければ、店舗へのアクセスの仕方をお教えいたします。性別を問わずご利用いただける完全個室のサロンとなっておりますので、どなた様でも歓迎いたします。

最新情報やサロン情報を配信していますので要チェック

  • Instagram
  • HomePage
  • Line@
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事