DICTIONARY
用語集
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用語集

アライメント

理想的な筋と骨格の配置のこと。人それぞれに体格や柔軟性は違うので、自身に合った筋と骨格の配置のことになります。理想的なアライメントは身体への負担が少なく全身を効率よく使うことができます。