集中力を高める方法は脳を活性化すること｜ヘッドスパで脳活しよう東京世田谷サロンESSENCIA | 痛みのない最新式の脱毛技術を渋谷でご提供

最近「物忘れが多くなった」「仕事や勉強が覚えられない」「名前が出てこない」と言った経験はないでしょうか？記憶力には個人差はありますが、年齢を重ねると忘れっぽさを感じることがあります。

シロダーラはアーユルヴェーダの施術法のひとつで、額の中央に、一定時間オイルを垂らし続けます。額の中央は、脳の中枢神経系を構成する重要な部位が集まる脳幹に近く、シロダーラで刺激することで瞑想に近い状態になり脳が活性化。脳の神経細胞（シナプス）が発達すると、神経のネットワークが構築され記憶力、集中力がアップします。

記憶力を上げるには、脳の健康を保つことが大事になってきます。脳の健康とは、具体的にはバランスのとれた食事、適度な運動、ストレスを溜めないこと、質のいい睡眠など心身の健康を保つこと。シロダーラは、精神性の疲労に効果的で、脳を深くリラックスさせていくので心地よい睡眠へと導き、不眠症の改善や睡眠バランスを整える効果が。

脳が健康であると、脳の神経細胞のシナプスが発達、増殖し記憶力や集中力を高められます。加齢で脳の機能が衰えても、脳の神経細胞のシナプスの数は活性化することで年齢に関係なく増えていきます。脳のマッサージとも言われるシロダーラで心身ともに健康に。