自律神経の乱れを改善|東京世田谷ESSENCIAのリラクゼーションでカラダとメンタル不調の改善 | 夢見心地の時間をサロンで体感いただけます

自律神経は自身の意思でコントロールすることは難しいですが、ヨガの呼吸には自律神経の交感神経と副交感神経、それぞれの働きを高める呼吸法があります。

ストレスや不規則な生活で浅く速くなっている呼吸を、ヨガで行う深いゆったりとした呼吸で副交感神経の働きを高めることができます。また、ヨガのポーズで身体の緊張がほぐれることで自律神経の乱れの改善に。自律神経は背骨を通って全身に通っているので、骨盤が歪むと、無意識的に体が緊張します。それによって神経の伝達も悪くなるので、ヨガで全身の筋肉の緊張をほぐすことは自律神経を整えるのに有効的です。

シロダーラは脳内マッサージとも言われ、第６チャクラの額の中央にオイルを垂らし続けます。額の中央は、ツボや神経が集中するところで、シロダーラでダイレクトに刺激することで脳が活性化し、知らないうちに溜まる脳のストレスを解消してきます。

脳が活性化することで神経伝達も良くなり自律神経のバランスを整えていきます。

当サロンは、お客様の心身の健康に寄り添えるサロンとしておもてなしをさせていただいております。

ヨガ、シロダーラを日常にプラスして自律神経の乱れを解消し、あなたの毎日を健康にhappyに過ごせるよう営業しています。世田谷区の祖師ヶ谷大蔵駅からも近く、東京近郊にお住まいの方にもアクセスがよく遠くから通われている方もいらっしゃいます。ぜひお気軽にお問合せください。