不眠症改善の方法は？アーユルヴェーダのヘッドマッサージマッサージ｜渋谷個人サロンESSENCIA | 夢見心地の時間をサロンで体感いただけます

不眠症の原因の一つはストレス。近年ストレスを感じないという人の方が少ないくらいストレス社会です。アーユルヴェーダの思想は、ココロと身体が健康な状態のことを言い、シロダーラは様々な神経やツボが集中する額にオイルを垂らし続けることで、中枢神経を刺激し深くリラックスさせていきます。シロダーラ中は瞑想に近い状態にもなり脳が活性化することで、日頃の悩みを解消し心がリフレッシュします。

眠りが浅い、よく眠れない、寝つきが悪いなどの崩れた睡眠バランスを整えます。睡眠中は副交感神経が優位になりますが、ストレスなどで交感神経優位の時間が長くなると睡眠のバランスが崩れ不眠症の悩みが出てきてしまいます。シロダーラは脳の奥深くを刺激し自律神経を整えるので、何回かシロダーラを体験することで不眠症による睡眠のバランスの崩れが整ったという結果もございます。不眠症のお悩みを抱えている方に、シロダーラで毎日のお休みをを快いものしていただきたいです。東京や東京近郊にお住まいの方に、渋谷駅から5分のご来店しやすいリラクゼーションサロンです。

当サロンではヨガのマンツーマンレッスンも行っております。不眠症には適度な運動をすることが、不眠症の改善にもいいです。体の中心である背骨には、全身に信号を送る神経が通っていて、ヨガはその背骨にフォーカスしたポーズが多く、シロダーラとヨガを併用することで、さらにココロと身体がリフレッシュできて満足な睡眠が取れるようになっていきます。ヨガが初めての方でも、簡単なポーズから丁寧にレッスンしていくのでご安心ください。